त्वचा रहे खिली-खिली।

कोरोना संक्रमण के चलते यदि आप अपने सौदर्य की उपेक्षा कर रही है तो यह सही नहीं है। मौसमी बदलाव त्वचा को काफी प्रभावित करता है। सर्दी के मौसम में त्वचा की देखभाल जरूरी है। 

सर्दियों का मतलब है, बर्फीली हवाओं का आना-जाना, जो त्वचा की नमी छीनकर इसे रूखा बना देती है। इससे होंठ और पैर फटने लगते हैं। इसके साथ ही हम रूखी त्वचा की समस्या से भी दो-चार होने लगते हैं। कई बार त्वचा में रूखेपन की वजह से एलर्जी हो जाती या दाग धब्बे भी उभर आते हैं। ऐसे में त्वचा को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान भी रखना चाहिए।

इस्तेमाल करें क्रीम बेस्ड उत्पाद

सर्दियों में त्वचा पर इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों में भी बदलाव की बहुत जरूरत होती है। इसमें सबसे ज्यादा जरूरी है क्रीम-बेस्ड गाढ़े मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल इसलिए हल्के वॉटर बेस्ड उत्पादों की जगह लाएं क्रीम बेस्ड उत्पाद। इसी तरह त्वचा से मॉइश्चर हटाने के लिए पहले से हल्के और जेंटल फेसवॉश की जरूरत होगी ताकि इससे त्वचा की प्राकृतिक नमी न खोए। सनस्क्रीन भी ऐसी लगाएं जिसमें मॉइश्चराइजर हो । जब चेहरे से मेकअप हटा रही हों तब भी मॉइश्चराइजर युक्त क्लेंजर ही इस्तेमाल करें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील व रूखी है तो हल्के और मॉइश्चराइिजंग साबुन का इस्तेमाल करें।

मालिश है लाभदायक

मालिश का मतलब यह नहीं है कि आपको लंबे समय तक परंपरागत मालिश करनी है। इसके लिए जब आप सोकर उठें त्वचा की सफाई कायों में हम रूपन से बचाव के लिए त्वचा पर कापरे क्रीम और तेल लगाते हैं। इसके चलते कई बार त्वचा के देम विद बंद हो जाते हैं। इससे त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए समय-समय पर एक्सफोलिएट करें। त्वचा को मृत कोशिकाएं हटाने और इसे साफ करने के लिए कोई सॉफ्ट स्क्रब लें और हाथों को गोल-गोल घुमाते हुए लगाएं। महीने में एक दो बार स्टीम भी लें। इससे त्वचा मुलायम रहेगी साथ ही रोम छिंद्र भी खुलेंगे ब्यूटी एक्सपर्ट्स का कहना है कि जब त्वचा के रोम छिद्र खुलते हैं और मृत कोशिकाएं हटती है तो त्वचा को काफी पोषण मिलता है।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल

सर्दी के मौसम में बहुत तीखी धूप नहीं निकल रही यह सोचकर सनस्क्रीन का इस्तेमाल बंद करें। कारण, सर्दियों के मौसम में हम धूप के संपर्क में ज्यादा देर तक रहना चाहते हैं, ऐसे में त्वचा को सूरज की खतरनाक किरणों से बचाने की बहुत जरूरत होती है। धूप तेज हो या कम, दोनों ही मामलों में यूवी किरणें त्वचा के लिए खतरनाक साबित होता है |

पैरों की देखभाल

सदी का असर हमारे पैरों पर भी पड़ता है। सर्दियों के मौसम में अक्सर एड़ियां फटने, तलवे दुखने या पैर खुजलाने की समस्या से दोचार होना पड़ता है। हममें से बहुत लोग चेहरे की देखभाल के लिए तो काफी कोशिश करते हैं, लेकिन पैर अनदेखी का शिकार हो जाते हैं। एड़ियों की रूखी और सख्त त्वचा हटाने के लिए सप्ताह में एक-दो बार एक्सफोलिएट जरूर करें साथ ही ऊनी जुराबें पहनें। कुछ लोगों के पैरों में बहुत पसीना आने की समस्या होती है। अगर ऐसा है तो किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। रात में सोने से पहले पैरों पर फुट क्रीम, कोल्ड क्रीम, बॉडी लोशन या मॉइश्चराइजर ज़रूर लगाएं। इससे आपके पैर सुंदर दिखेंगे और हर कोई यही कहना चाहेगा कि इन नाजुक पैरों को जमीन पर मत रखना...।

बालों की देखभाल

सर्दियों के मौसम में सूखी हवाएं बालों की नमी चुराकर इन्हें रूखा बना देती हैं। इसलिए इनकी साफ-सफाई पर पर्याप्त ध्यान दें। बालों में किसी प्रकार की गंदगी न रहने पाए साथ ही गंदी कंघी का इस्तेमाल न करें। बालों में निखार लाने के लिए इनकी मालिश करें और स्टीम भी दें। आप चाहें तो एक साफ. तौलिया लेकर इसे गरम पानी में डुबोकर कुछ देर के लिए बालों में लपेट लें। रूखे बालों से निपटने के लिए तेल से मालिश करें। इससे इनमें दोबारा जान आ जाएगी और सिर की त्वचा को नमी भी मिलेगी। ठंड के मौसम में तेल मालिश काफी फायदा करती है।

हेयर पैक्स

बालों में निखार लाने के लिए प्राकृतिक सामग्रियों से बने हेयर पैक्स लगाएं जैसे दही, दूध, मेहंदी, आंवला, नींबू और नीम। ये पैक्स बालों से रूसी और रूखापन हटाने व उन्हें मजबूत बनाने में काफी मददगार होते हैं।