पानी से करें प्यार
सर्दी के मौसम में बहुत से लोग पानी पीना कम कर देते हैं। इस वजह से हमारी त्वचा में डिहाइड्रेशन बढ़ जाता है और त्वचा रूखी हो जाती है। चूंकि सर्दियों में पसीना नहीं आता है। इसलिए प्यास भी नहीं लगती है। इसलिए यह याद रखें। कि प्यास न लगने का यह मतलब नहीं है कि आपको पानी की कम जरूरत है।
चूंकि लंबे समय से कोरोना संक्रमण भी लोगों को संक्रमित कर रहा है। इसलिए सादे पानी की जगह जहां तक संभव हो अधिक से अधिक मात्रा में गुनगुना पानी पिए। आप चाहे गृहिणी हों या कामकाजी हों बार-बार पानी गर्म करने के झंझट से बचने के लिए एक बार में काफी मात्रा में पानी गर्म करके थर्मस में रख लें। त्वचा की नमी बरकरार रखने और होठों को फटने से बचाने के लिए शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा रहना बहुत जरूरी है।।
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